LA RESPIRACIÓN PILATES : UN PILAR BÁSICO

Unas de las partes más importantes para que el método Pilates sea efectivo es el control de la respiración para acompasar los movimientos que se realizan en sus ejercicios de fortalecimiento. Este principio básico del Pilates hay que entrenarlo como los ejercicios, con el tiempo se realiza sin notarlo. Aunque siempre es importante ser conscientes de la respiración Pilates y coordinada con cada movimiento para que este método se lo más efectivo posible.