El Pilates de suelo también es conocido como Mat. Es el que no es necesario ningún tipo de aparato o máquina para realizarlo. Es la opción más económica y más fácil para ponerte a hacerlo porque solo necesitas una esterilla, un hueco en el suelo y tu mismo.
Por diferentes experiencias que tengo de amigos que han empezado en este deporte tengo dos opiniones de con que ejercicios es mejor comenzar con el método de entrenamiento: Pilates con máquinas o Pilates de suelo.
Unos prefieren comenzar con ejercicios de Pilates Mat en la que no es necesaria aprender cómo funcionan las máquinas como la del reformer y que son movimientos más completos y quizás más complicados.
Otros prefieren empezar con los el cadillac, la silla o el reformer en sus primeras clases para tener una visión más global de los que es el método y aprender los ejercicios y a respirar. Así después pueden seguir con su rutina de entrenamiento de Pilates en casa solo haciendo los ejercicios de suelo. Pues como ya he dicho en otros artículos, por lo general casi nadie se compra este tipo de máquinas que son caras y ocupan mucho espacio.
Esto ya depende de cada uno y de lo que necesites. Es cuestión de gustos.
